۱. مقدمه: سکس در دوران بارداری
- بررسی نیازهای جسمی و روانی در این دوران
- اهمیت رابطه‌ی عاطفی و فیزیکی در دوران بارداری
۲. آیا سکس در دوران بارداری بی‌خطر است؟
- مشاوره با پزشک و اهمیت رعایت نکات ایمنی حتما باید در نظر گرفته شود
- زمان‌ها و موقعیت‌هایی که باید از سکس خودداری شود (مثلاً در سه‌ماهه‌ی آخر)
۳. فواید سکس در دوران بارداری
- کمک به تقویت ارتباط زوجین
- افزایش جریان خون و ترشح هورمون‌های مثبت برای مادر و نوزاد
- کمک به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب
۴. نگرانی‌ها و چالش‌های احتمالی
- تغییرات فیزیکی و روانی در مادر یک مساله مهم به شمار می رود.
- نگرانی‌ها درباره‌ی آسیب به جنین (در این مورد هر زن شرایط خاص خودش را دارد که تنها متخصص میتواند نظر دهد)
- تأثیرات هورمونی بر میل جنسی و راهکارهای رفع این چالش‌ها
-
عدم استفاده از آب دهان به جای روانکننده: آب دهان حاوی میکروب های بیشماری است که نباید وارد واژن شوند پس حتما یک ژل رواکننده خوب تهیه کنید و به سلامت همسر و فرزندتان اهمیت دهید:
-
خرید ژل های روانکننده:
-
https://hamsarina.ir/delay-spray-and-lubricant/
۵.انتخاب پوزیشن مناسب
در دوران بارداری، انتخاب پوزیشن مناسب برای سکس هم برای راحتی مادر و هم برای ایمنی جنین بسیار مهم است. در این دوران، پوزیشن‌هایی که فشار کمتری بر شکم وارد می‌کنند و به راحتی مادر کمک می‌کنند، توصیه می‌شوند. در ادامه چند پوزیشن مناسب آورده شده است:
- پوزیشن پهلو به پهلو:
- در این حالت، هر دو نفر به پهلو دراز می‌کشند و رو به هم هستند. این پوزیشن فشار روی شکم را کاهش می‌دهد و به زوجین اجازه می‌دهد در تماس نزدیک‌تر و احساسی‌تر قرار گیرند.
- پوزیشن زن در بالا:
- در این پوزیشن، زن در بالا قرار می‌گیرد که به او کنترل بیشتری روی عمق و سرعت رابطه می‌دهد. همچنین از فشار مستقیم روی شکم جلوگیری می‌کند و اجازه می‌دهد مادر راحت‌تر باشد.
- پوزیشن نشسته:
- در این حالت، مرد میتواند بنشیند و زن روی پاهای او بنشیند. این پوزیشن کنترل زیادی به زن می‌دهد و برای راحتی و نزدیکی بیشتر ایده‌آل است.
- پوزیشن Doggy Style:
- اگرچه ممکن است به نظر برسد که فشار بر شکم وجود دارد، اما می‌توان از بالش یا سطحی نرم برای حمایت بیشتر استفاده کرد. در این حالت، فشاری به شکم وارد نمی‌شود و جنین در امان است.
تأثیر سه‌ماهه‌های بارداری بر میل جنسی
تأثیر سه‌ماهه‌های بارداری بر میل جنسی- سه‌ماهه اول:
- به دلیل نوسانات شدید هورمونی، بسیاری از زنان در این دوره کاهش میل جنسی را تجربه می‌کنند. علائمی مانند تهوع، خستگی و حساسیت به بوها همگی می‌توانند بر تمایل به رابطه تأثیر بگذارند.
- سه‌ماهه دوم:
- بسیاری از زنان در این دوره احساس راحتی و انرژی بیشتری دارند، و با کاهش برخی از علائم سه‌ماهه اول، میل جنسی آنها افزایش پیدا می‌کند. افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی نیز میتواند حساسیت را بیشتر کند و به ایجاد لذت بیشتر در رابطه کمک کند.
- سه‌ماهه سوم:
- با نزدیک شدن به زایمان و رشد بیشتر جنین، راحتی زنان دوباره کاهش می‌یابد. بزرگی شکم و نگرانی درباره‌ی زایمان ممکن است میل جنسی را کاهش دهد.
توصیه‌های مهم
- در صورت بروز هرگونه ناراحتی یا درد، بهتر است بلافاصله رابطه را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
- توجه به نیازهای جسمی و روانی مادر در دوران بارداری اهمیت ویژه‌ای دارد و با مشاوره با متخصص زنان می‌توانید بهترین روش‌ها را انتخاب کنید.
۶. توصیه‌های کلی برای زوجین
۶. توصیه‌های کلی برای زوجین- حفظ ارتباط عاطفی و ایجاد فضای امن
- مشورت با متخصصان در صورت بروز هرگونه نگرانی
انواع کاندوم فضایی